在2020年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1669 千卡
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脂肪: 80.56克 | 蛋白质: 109.13克 | 碳水物: 119.58克.
早餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Куриная Грудка, Ого Отруби Пшеничные, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке, Свиные Ребрышки. 晚餐: Кабачки Жареные, Сыр Маасдам. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
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2967 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, 游泳（慢速） - 21 分钟, Google Fit - 18 小时 和 9 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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