在2020年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1554 千卡
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脂肪: 42.95克 | 蛋白质: 130.19克 | 碳水物: 168.46克.
早餐: Myprotein Psyllium, BoscoBuono Misto Bosco Surgelato, Mulino Bianco Panbauletto Integrale, Spinaci, Vivo Meglio Formaggio Fresco Light, Pollo (senza Pelle). 午餐: Anguria, Vivo Meglio Fusilli Integrali, Spinaci, Pomodori, Petto di Pollo (senza Pelle). 晚餐: Anguria, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Rucola, Asparagi Cotti (da Freschi). 小食/其他: Banana, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Cannella, Céréal Crusca d'avena, Activia Yogurt Ciliegia Zero, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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