|
надо найти где перевзвеситься. весы в одном углу показывают 99,1 в другом 93 , в третьем 95
|
95 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 30 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1992 千卡
|
脂肪: 117.32克 | 蛋白质: 98.49克 | 碳水物: 181.33克.
早餐: Коньяк, Белый Город Молоко 2,5%, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен), Яичница, Ларнета Пельмени Татарские. 午餐: Коньяк, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок, Простоквашино Сметана 15%. 晚餐: Магнит Каша Рисовая на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Цикорий, Кухмастер Печенье, Говяжий Бульон, Свиной Бульон, Ларнета Пельмени Татарские . 更多的......
|
|
3561 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
|
一星期增加9.8 公斤
|