在2020年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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49.4 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1112 千卡
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脂肪: 29.84克 | 蛋白质: 59.25克 | 碳水物: 97.60克.
早餐: Scotti Fette di Riso Integrali con Quinoa, Carrefour Bio Latte di Avena, Sterzing Yogurt Mirtillo, Caffè, Succo di Limone, Marmellate e Conserve. 午餐: Amor di Pane Grissini Classici, Succo di Limone, Sedano, Mais, Pomodorini, Athena Tonno al Naturale. 晚餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Lemon Juice, Tonno al Forno o alla Griglia, Vino Chardonnay. 小食/其他: Esselunga Mandorle Sgusciate, Frutta & Natura Pesca Tabacchiera, Vigorsol Air Action. 更多的......
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1342 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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