在2020年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.3 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2354 千卡
|
脂肪: 94.26克 | 蛋白质: 170.83克 | 碳水物: 210.07克.
早餐: Простоквашино Молоко 1%, Рудь Мороженое 100% в Брикете , Хлеб с Отрубями, Сыр Маасдам, Омлет или Яичница. 午餐: Хлеб с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пшеничная Каша, Лук, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Пшеничная Каша. 晚餐: ГМЗ Молоко 2,6%, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Белоцерковский Сыр Кисломолочный Нежирный. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|