在2020年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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86.2 公斤
最近减少: 53.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2415 千卡
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脂肪: 56.16克 | 蛋白质: 228.14克 | 碳水物: 248.54克.
早餐: Mansikat, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Broilerikeitto. 晚餐: Mustaherukka, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Filos Balsamicokastike. 小食/其他: Mustaherukka, Mansikat, Valio Pehmeä Rahka, Star Nutrition Supreme Casein , Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Santa Maria Original Soft Tortilla, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Oltermanni, Pullapirtti Ruisvarras, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
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3312 千卡
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运动:
振动运动机 - 1 小时 和 15 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 46 分钟, 举重锻炼（中等的） - 26 分钟, Google Fit - 21 小时 和 33 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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