|
Alhamdulillah akhirnya memasuki angka 8, keep fighting 💪
|
89.6 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 32.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1510 千卡
|
脂肪: 59.65克 | 蛋白质: 72.10克 | 碳水物: 190.52克.
早餐: Bawang Merah, Sayur Lumpia, Borges Extra Light Olive Oil, ABC Kecap Manis, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Seledri Dimasak, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Bihun Goreng, Pisang Kepok Rebus. 晚餐: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Padamu Bihun Jagung, Tahu Goreng, Oyong, Daun Singkong, Tempe Rebus, Nasi Putih. 小食/其他: Tango Tango. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|