在2020年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 43.35克 | 蛋白质: 57.41克 | 碳水物: 173.69克.
早餐: Ovo, Italac Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Café com Açúcar, Doriana Margarina Cremosa sem Sal. 午餐: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, TNT Energy Drink, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Bife de Carne de Vaca. 晚餐: Alface, Bife de Carne de Vaca, Pão Francês, Hellmann's Maionese. 小食/其他: Holme Mill Jordans Granola Berry Fruits, Nestlé Iogurte Grego Abacaxi, Café com Açúcar. 更多的......
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2026 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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