在2020年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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52.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1601 千卡
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脂肪: 78.21克 | 蛋白质: 82.93克 | 碳水物: 142.84克.
早餐: Liebendorf Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Кофе с Молоком. 午餐: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Окрошка на Кефире, Окрошка на Кефире. 晚餐: Творог 9%, Пирог, Чай с Лимоном, Лавина Хлеб "Бородинский" Особый, Окрошка на Кефире. 小食/其他: Vитамин Вишня . 更多的......
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1421 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 休息 - 23 小时 和 10 分钟. 更多的......
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稳定体重
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