在2020年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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63.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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605 千卡
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脂肪: 13.39克 | 蛋白质: 46.85克 | 碳水物: 82.19克.
早餐: Nanas, Lemon, Air. 午餐: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Air (Botol), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daun Singkong, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 小食/其他: Pepaya, Semangka. 更多的......
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2223 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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