在2020年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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85.4 公斤
最近减少: 48.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2012 千卡
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脂肪: 53.25克 | 蛋白质: 62.69克 | 碳水物: 316.47克.
早餐: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Оладьи на Кефире, Шарлотка с Яблоками. 午餐: Суп с Фрикадельками. 下午茶: Чеснок, Вафли, Капучино, Эклер, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 晚餐: Овощи Гриль, Печеные Овощи. 更多的......
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2300 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 坐着 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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