在2020年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
53 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1178 千卡
|
脂肪: 42.62克 | 蛋白质: 54.77克 | 碳水物: 153.43克.
早餐: Сырники, Слабое Кофе с Сахаром, Верес Малина с Сахаром, Сметана. 午餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Кинза, Майонез, Огурец (с Кожурой), Сити Гурмэ Гриль Шашлык из Куриной Грудки, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. 晚餐: Безе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Абрикосы. 小食/其他: Орехи Кешью, Виноград. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|