在2020年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
94 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1790 千卡
|
脂肪: 87.30克 | 蛋白质: 110.02克 | 碳水物: 166.40克.
早餐: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хохланд Плавленый Сыр, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Овсяноблин. 午餐: Ногинское Мороженое Фруктовый Лед, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Кабачки Жареные, Плов из Булгура. 晚餐: Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Сыр Домашний. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. 更多的......
|
|
2875 千卡
|
运动:
休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 清洁 - 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|