在2020年06月25日体重纪录(没有日志纪录)
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105.8 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 32.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1429 千卡
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脂肪: 127.51克 | 蛋白质: 60.16克 | 碳水物: 10.67克.
午餐: Slagroom (Vol), Lois Harmony Bio Ghee, lindt, Body & Fit MCT Oil, Koffie. 晚餐: Jumbo Mesclun Melange, Beemster Brandnetelkaas, AH Artisjokharten, Bacon, Gekookt Ei, Campina Monchou. 小食/其他: SPA Water, Demeter Appelazijn. 更多的......
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4686 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 8 小时 和 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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