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semangatfatloss2023的日记, 2020年06月25日

在2020年06月25日体重纪录(没有日志纪录)
58 公斤 最近减少: 1 公斤.    还有: 11 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月25日:
1181 千卡 脂肪: 59.61克 | 蛋白质: 24.94克 | 碳水物: 144.24克.   早餐:  Gula Pasir,  Kelapa,  Pisang Kepok Rebus. 午餐:  Tempe Orek,  Bakwan,  Nasi Putih. 晚餐:  Nasi Putih, Indomie Rasa Soto Mie. 更多的......
1687 千卡 运动: 短柄牆球 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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