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体脂肪率9.7％ 目標達成！
脚の日
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64.7 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2715 千卡
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脂肪: 218.87克 | 蛋白质: 148.93克 | 碳水物: 37.90克.
早餐: 日清オイリオ MCTオイル, 日清オイリオ MCTオイル, バルクスポーツ EAA (レモン), ブロッコリ, バター, CGC とろけるミックスチーズ, 目玉焼き. 午餐: ブロッコリ, 卵焼き, わかめ, もやし, あけぼの ツナ缶, ハンバーグ, デルタインターナショナル ロカボナッツ. 晚餐: セブンイレブン チョリソー, バター, ゆで卵, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） . 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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