在2020年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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67.7 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 26.03克 | 蛋白质: 121.85克 | 碳水物: 111.86克.
早餐: Hacendado Cacao Puro, Prozis Lean Brioche Bagel Chocolate Chips, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Copos de Avena. 午餐: Aldi Pan Crujiente de Centeno, HSN Sports Evowhey Chocolate, Gullón Galletas María sin Azúcares, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Quinoa Blanca y Roja, Berenjena, Jamón Ibérico de Bellota, Hacendado Leche de Almendras Zero, Campo Largo Lentejas Cocidas, Cebollas, Ajo, Zanahoria, Curry en Polvo. 晚餐: Servivita Sirope Chocolate, Gullón Galletas María sin Azúcares, Freshona Espárragos Blancos, La Vaca que ríe Quesitos Light , Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Prozis Prozis Whey Protein Fusion Chocolate, Hacendado Yogur Natural 0%, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Calabaza. 小食/其他: Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Prozis Freaking Good Vegetable Protein Peanut. 更多的......
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2577 千卡
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运动:
Zumba - 20 分钟, Body Combat - 48 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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