Alemor10的日记, 2020年06月24日

在2020年06月24日体重纪录（没有日志纪录）

66.6 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 55.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月24日:

567 千卡

脂肪: 18.18克 | 蛋白质: 29.79克 | 碳水物: 68.11克. 早餐: Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Galbusera Biscotti Integrali. 午餐: Prosciutto Crudo, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Philadelphia Light 55%. 晚餐: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Prosciutto Crudo, Zucchine Bollite. 小食/其他: Melinda Mela. 更多的......

2036 千卡

运动: post cena - 55 分钟, post pranzo - 55 分钟, post colazione - 50 分钟, 休息 - 13 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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