fika fauziah的日记, 2020年06月24日

在2020年06月24日体重纪录（没有日志纪录）

109.9 公斤最近减少: 1.1 公斤. 还有: 39.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月24日:

798 千卡

脂肪: 36.24克 | 蛋白质: 14.29克 | 碳水物: 88.67克. 早餐: 1 Sdm Nasi Putih, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Sup Ayam, Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Coklat. 午餐: Usus Ayam, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan). 更多的......

2908 千卡

运动: 健美操 - 16 分钟, 心 (Cardio) - 3 分钟, 休息 - 16 小时和 41 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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