在2020年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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87.5 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 37.92克 | 蛋白质: 83.18克 | 碳水物: 104.08克.
早餐: Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Kreminas Manteiga com Sal. 午餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Orégano, Molho de Tomate, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 晚餐: Ovo Frito, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Plus Vita Zero ℅ Integral. 小食/其他: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 更多的......
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3724 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 52 分钟, 看电视 - 3 小时, Google Fit - 12 小时 和 8 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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