在2020年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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66.8 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3284 千卡
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脂肪: 135.09克 | 蛋白质: 288.57克 | 碳水物: 260.47克.
早餐: Acelga, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Sonda Ameixa Vermelha, Café. 午餐: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido. 晚餐: Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo de Codorna, Ovo Cozido, Santa Clara Ricota Fresca, Itambé Leite em Pó Integral, Perdigão Salsicha tipo Viena, Leite Integral, Batavo Iogurte Natural Integral. 小食/其他: Apti Coco Ralado sem Açúcar, Probiótica 100% Pure Whey, Equaliv Ômega 3, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Arma Zen Farinha de Berinjela, Imbiara Farinha de Maracujá, Psyllium. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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