在2013年06月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1622 千卡
|
脂肪: 80.62克 | 蛋白质: 175.87克 | 碳水物: 37.96克.
早餐: Uovo Strapazzato, Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Mais, Olio Extravergine d'oliva, Marevivo Tonno al Naturale, Tonno al Naturale. 晚餐: Uovo, Grana Padano, Olio Extravergine d'oliva, Brodo di Pollo, Petto di Pollo Bollito. 更多的......
|
|
2223 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 站立 - 30 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|