在2020年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1493 千卡
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脂肪: 42.76克 | 蛋白质: 107.78克 | 碳水物: 168.85克.
早餐: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Mischkornbrot. 晚餐: Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, miree Paprika Chili, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei. 小食/其他: Piasten Schokolinsen, Haribo Gummibärchen, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ja! Honey Wheats mit Honig, Micellar Casein Banana. 更多的......
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2408 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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