在2020年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 23.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2280 千卡
|
脂肪: 72.58克 | 蛋白质: 116.79克 | 碳水物: 158.07克.
早餐: Националь Семена Кунжута, Кофе, Авокадо Авокадо, Яйцо-Пашот, Щелковохлеб Хлеб Тостовый. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лэнд Кабачки в Сметане. 晚餐: Сарафаново Сметана 10% , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиная Отбивная, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс. 小食/其他: Шоколадница Овощная Кесадилья, Печеночный Паштет (Консервы), Любятово Галеты Классические, Dr. Diesel Пивной Напиток Лайм и Киви. 更多的......
|
|
2317 千卡
|
运动:
Силовая тренировка - 51 分钟, Элипс - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|