在2010年11月2日体重纪录(没有日志纪录)
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127.5 公斤
最近减少: 25.4 公斤.
还有: 51.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1250 千卡
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脂肪: 34.19克 | 蛋白质: 57.59克 | 碳水物: 155.94克.
早餐: I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, banana, hard-boiled egg, Danactive Yogurt, toast. 午餐: Powerade Zero, ProCrunch Lite. 晚餐: asiago cheese, Alessi Rosemary Breadsticks, wine, Smart Ones Swedish Meatballs. 更多的......
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3874 千卡
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运动:
保健操(健身俱乐部) - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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