在2020年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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492 千卡
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脂肪: 17.09克 | 蛋白质: 36.52克 | 碳水物: 51.09克.
早餐: Шоколад, Инжир, Грецкие Орехи, Зеленый Чай, Абрикос, Гармония Творог Мгарский 5%. 午餐: Ежевика, Чеснок, Картошка Вареная, Овощной Бульон, Хек Отварной. 晚餐: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Листья Салата. 小食/其他: Zinka Молоко Козье, Ежевика, Зеленый Чай. 更多的......
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2048 千卡
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运动:
洗碗 - 8 分钟, 徒步旅行 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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