在2020年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
43.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1702 千卡
|
脂肪: 75.17克 | 蛋白质: 71.82克 | 碳水物: 193.25克.
早餐: Гороховая Каша, Приготовленная Морковь, Куриное Филе Жареное без Масла, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Банан, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Кукурузная Каша на Молоке, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лимон, Соевый Соус, Чай, ВкусВилл Руккола, Помидоры, Семейные Секреты Лечо, Союшка Тофу Мексика. 午餐: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Куриное Филе Жареное без Масла, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой, Играмолоко Снежинка, Черешня, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Ароматы Жизни Масло Льняное, Гороховая Каша, Три Кота Мюсли Батончик, Магнит Банан, Alpro Миндальное Молоко, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Буше Шоколадный Брауни , Чай, Блины на Молоке, Меридиан Креветки в Масле с Зеленью, Торт Наполеон, Виктория Салат Креветочный с Авокадо, Жареная Картошка с Грибами. 更多的......
|
|
1705 千卡
|
运动:
站立 - 15 分钟, 坐着 - 7 小时 和 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 10 分钟, 烹饪 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 购物 - 20 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|