在2020年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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46 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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903 千卡
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脂肪: 27.30克 | 蛋白质: 27.90克 | 碳水物: 136.66克.
早餐: Telur Ceplok, Nasi Putih. 午餐: Yakult Yakult, Kerupuk Beras, Tumis Buncis, Nasi Putih. 晚餐: Kerupuk Makanan Ringan, Mie Ayam, Tumis Buncis, Nasi Putih. 小食/其他: Roma Sari Gandum. 更多的......
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1459 千卡
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运动:
健身 - 10 分钟, 家务 - 1 小时, 熨衣服 - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 耙 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 洗衣服 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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