在2020年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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884 千卡
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脂肪: 31.93克 | 蛋白质: 77.24克 | 碳水物: 76.55克.
早餐: 사과, 켈로그사 프로틴 그래놀라 요거트큐브&베리, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 푸룬, 블랙베리 (무당, 냉동). 午餐: 미역줄기볶음, 양파, 뒷다리살, 팽이버섯, 새송이버섯. 晚餐: 구운계란, 푸드원 닭가슴살 스테이크 매콤한맛, 삶은 계란흰자, 타코야끼, 사과. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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