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Rika Rizkya的日记, 2020年06月24日

在2020年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
63.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 13.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月24日:
438 千卡 脂肪: 7.90克 | 蛋白质: 13.60克 | 碳水物: 87.69克.   早餐:  Air (Botol),  Pepaya,  Nanas,  Lemon. 午餐:  Kubis Hijau,  Nasi Merah,  Air (Botol),  Tahu Goreng,  Tempe Goreng. 小食/其他:  Biskuit Tawar atau dengan Mentega (Rendah Lemak),  Jagung Rebus. 更多的......
1956 千卡 运动: 心 (Cardio) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加6.3 公斤



     
 

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Rika Rizkya的体重历史


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