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Kas Kitlesi +1kg
Yağ Kitlesi -2.90kg
Toplamda-4kg
Budur! 😎💪🏻Pandemiyi lehine çevirmek!
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68.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1762 千卡
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脂肪: 60.43克 | 蛋白质: 119.30克 | 碳水物: 186.44克.
早餐: Karpuz, Elma, Yurt Haşlanmış Nohut, Beypazarı Limonlu Soda. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Dana Rosto. 晚餐: Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Salçalı Makarna. 小食/其他: Muz, Beypazarı C Vitaminli Limonlu. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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