|
99.9!!! УУУУУРРРРAAAAAAA! 😁😁😁😁😁
Знаю, знаю... в течении месяца я наверняка увижу 101, но только временно. Я уже меньше 100кг! Психологически - это такой заряд мотивации!
|
99.9 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1430 千卡
|
脂肪: 64.31克 | 蛋白质: 100.20克 | 碳水物: 110.72克.
早餐: Havarti Cheese, Fried Egg, Bagel, Milk (3.7% Milkfat), Sugar. 午餐: Sugar, Milk (3.7% Milkfat), Haddock, Mayonnaise (No Cholesterol) , Tortilla. 晚餐: Cooked Carrots, Cooked Beets, Sugar, Western Sour Cream 14%, Chicken Breast, Pita Bread. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
1到20，总共40
 评论
Скажите пожалуйста,а какой калораж у вас в день?и какие физ нагрузки?
|
Обалденно!! Я понимаю, что вы чувствуете!!)) я в 2014 ненадолго увидела такую цифру и погнала вверх снова зачем-то 😂👎🏽Теперь вот постараюсь до конца 💪🏼👍🏻🥰
2020年06月23日 会员：: Annna2020
|
Поздравляю!!! Это очень приятно, тоже было такое в прошлом году 😉 главное не останавливаться.
2020年06月23日 会员：: KarinaZimina
|
Я циклирую. В этот дефицит, это 2350 (85% от РСК). За последнюю неделю правда упала до 2000 из-за нервов - нет аппетита. И пока без спорта - дети, дом, прогулки. 😁 Медленно конечно, но мне так проще. Желаю удачи
|
Спасибо 😁 всем. Я как ослик, потихоньку шаг за шагом, но только вперёд
|
KarinaZimina, смотрю на ваши фото и надеюсь 🤞 У меня тоже рост под 180 😁👍
|
2020年06月23日 会员：: KarinaZimina
|
Какая молодец!!! А у меня вопрос - на 2000 худеется?? У меня максимум 1500, а вес очень медленно, очень очень медленно идёт вниз... ((( печально...
Сейчас 97(((
2020年06月23日 会员：: aleksandrov9406
|
aleksandrov9406 я на 2000 ккал худею с весом 55 кг и ростом 170 см. Вопрос в вашей активности в течении дня.
2020年06月23日 会员：: marina_shashkova
|
marina_shashkova
Я очень много двигаюсь. Велосипед на работу, тренировки по пол часа почти каждый день, огород, гряды, ребёнок активный, дела по дому. Не знаю что делать... Руки опускаются(((
2020年06月23日 会员：: aleksandrov9406
|
|
|
aleksandrov9406 1500 ккал для вашего веса очень мало! Организм запасает жир, понимая, что у него стресс, голодовка. Поднимите до 2000 хотя бы.
2020年06月23日 会员：: marina_shashkova
|
aleksandrov9406, медленно. Примерно 1кг в месяц. Похудение для меня это просто осознанное питание, и оно далеко не самая главная часть моей жизни. 🤷♀️😁
|
Отличная мотивация, я тоже тогда меньше 80.
2020年06月23日 会员：: Allanail
|
Если честно, даже страшно представить, что человек взрослый, а чувство такта так и развил. Неужели, когда человек лезет со своими рассуждениями, не понимает, что он может сделать другому человеку больно? Неужели не может остановиться? Ведь Вас вроде с детства родители и учителя говорили быть к людям добрее, терпимее. Неужели Вас пугает только получить в жбан за такие слова в реале? Может и Вам вселенная откроет глаза и поможет остановиться, стать добрее.
|
Автор - молодец, поздравляю! Только новых отличных результатов!!!
|
Ну на самом деле друзья, давайте о бывших тостяках либо хорошо , либо совсем ни чего!!!!
|
2020年06月24日 会员：: Okun'Taya
|
умничка! с двузначной цифрой навесах!!
2020年06月24日 会员：: Иришка 84
|
Смешно читать про "неужели нельзя было остановиться" в приложении, завязанном на похудении, где все стремятся исправить свой подход к питанию и индивидуальные габариты🙈
Что здесь делают эти святые и идеальные люди?????
Автор, молодец, все получится, главное не бросать.
2020年06月24日 会员：: malceva.an-na
|
|
|