|
Пошёл отвес, эти дни отступают и силы возвращаются 🙂
|
54.5 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1341 千卡
|
脂肪: 39.92克 | 蛋白质: 98.22克 | 碳水物: 146.15克.
早餐: Моя Гранола, Мёд, Мои Вафли Зебра, DopDrops Арахисовая Паста, Эконива Молоко 2.5%, Moccona Кофе с Ароматом Карамели , Вкуснотеево Кефир 1%, Моя Гречка Алтайская Сказка . 午餐: Абрикосы, Сливы, Клубника, Черешня, Жареное Яйцо без Жира. 晚餐: Di&Di Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой в Глазури, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом . 小食/其他: Клубника, Черешня, Абрикос, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Творог 5%. 更多的......
|
|
1700 千卡
|
运动:
看电视 - 50 分钟, 洗碗 - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟, ходьба - 2 小时, Google Fit - 20 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|