在2020年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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84.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 66.16克 | 蛋白质: 76.86克 | 碳水物: 95.24克.
早餐: Очаковский Квас, Салат Оливье. 午餐: Пятерочка Груша Желтая. 晚餐: Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сливочный Сыр. 小食/其他: Язык Говяжий Отварной, Сыр Пармезан (Твердый), Куриное Филе, Очаковский Квас. 更多的......
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2947 千卡
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运动:
洗碗 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 徒步旅行 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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