在2008年12月31日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1638 千卡
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脂肪: 61.60克 | 蛋白质: 83.61克 | 碳水物: 196.37克.
早餐: whole wheat white bread. 午餐: crab rangoon, Egg Roll with Beef and/or Pork, Sesame Chicken Stir-Fry with Rice, Chicken Stir Fry, fried rice. 晚餐: french salad dressing light, chef salad, Lime Shrimp Ramen Noodles. 小食/其他: peanut butter crackers. 更多的......
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2914 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, nursing,walking,lifting,bending - 4 小时, 休息 - 7 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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