|
Сегодня ровно 2 месяца моего пребывания здесь и правильного питания!! 🙌 Плюсом бег, занятия по Джилианс Майклз. Замеры!
ОГ 102/95
ОТ 94/88
ОБ 109/105
КОЛЕНО 40/39
БИЦЕПС 32/30
ЗАПЯСТЬЕ 18/16.5
БЕДРО 63/60
Вес уже как пару недель стоит почти на месте, скачет вверх на несколько сотен грамм и обратно спускается к 71...🙈 А ниже никак не сходит 😬 посоветуйте, может стресс организму устроить?? 🤔 И как? Или просто ждать?? 🤔 🌺 Спасибо этому приложению и всем здесь находящимся! 🙌 Уж очень мотивируете своими результатами 💪☀️💐
|
71 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
233 千卡
|
脂肪: 13.87克 | 蛋白质: 17.47克 | 碳水物: 9.35克.
早餐: Гармония Сметана 20%, Красные Помидоры, Ветчина Куриная, Клубника с Сахаром, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 9%. 更多的......
|
稳定体重
|