在2020年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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132.8 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 42.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1016 千卡
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脂肪: 51.57克 | 蛋白质: 57.33克 | 碳水物: 77.25克.
早餐: Coffee with Milk. 午餐: Greek Yogurt, Pickled Red Cabbage, Blue Hill Bay Herring Fillets in Wine Marinade, Polar Whole Marinated Mushrooms, Scallions or Spring Onions, Bell Peppers, HEB Black Eyed Peas, Cucumber (Peeled), Lettuce. 晚餐: Parmesan Cheese (Grated), Caesar Salad Dressing, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Strawberries, Driscoll's Blackberries, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 更多的......
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3721 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 家务 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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