|
Не считала с 18 числа, был день рождения, после которого отравилась (жуткое похмелье), не умею пить. До этого, вся в заботах и суете особо ничего не поела, поэтому все так печально сложилось. Пока для себя решила алкоголь вообще исключить. После дня голодовки и лечения, я вернулась в строй, как и мой аппетит. Вот по этот день доедали шашлык и пироженки, в общем, не самая полезная еда. Зато включила пробежки, пока силы есть от тортиков! Надеюсь с сегодняшнего дня начну придерживаться правильного питания, вливаться в режим, но по вечерам все равно ждут вишни!)
|
54.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1995 千卡
|
脂肪: 86.17克 | 蛋白质: 118.42克 | 碳水物: 186.10克.
早餐: Grow Food Лазанья Мясная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Масляный Король Льняная Каша с Амарантом, Акульчев Пирожные Миндальные с Начинкой Макаруны, Сливочное Масло, Фасоль Стручковая, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хлеб Бездрожжевой , Яйцо Куриное. 午餐: Перекресток Фунчоза с Овощами, Шашлык из Свинины. 晚餐: Пятерочка Лимон, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хохланд Творожный Сыр, Fish House Креветки Королевские, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок, Капуста, Яблонька Орешки со Сгущенкой. 小食/其他: Красные Вишни. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|