在2020年06月23日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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776 千卡
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脂肪: 28.32克 | 蛋白质: 18.79克 | 碳水物: 112.72克.
早餐: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Кофе с Молоком, Красный Октябрь Батончик Ореховая Роща, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. 午餐: Кабачковая Икра, Макфа Вареные Макароны, Чай с Лимоном, ПП Шаурма, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Макароны Отварные, Винегрет. 小食/其他: Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Красное Яблоко. 更多的......
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67 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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