在2020年06月22日体重纪录(没有日志纪录)
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73.5 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3148 千卡
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脂肪: 209.40克 | 蛋白质: 181.63克 | 碳水物: 151.04克.
早餐: Vitafor Ômegafor, Maçã, Black Skull Whey Protein 7 Blend, Vitafor L-Carnitina, Pasta de Amendoim. 午餐: Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Queijo Parmesão (Duro), Tomates, Qualitá Alho Frito Picado, Palmito, Melitta Café sem Açúcar, Queijo Gorgonzola, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Rúcula, Água com Limão. 晚餐: Chá de Ervas, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Gruyère, Vidativa Queijo Gouda, Biscoitinho salgado low carb. 小食/其他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida, Milho Verde Cozido, Chá de Ervas. 更多的......
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稳定体重
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