在2020年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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76.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1113 千卡
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脂肪: 55.28克 | 蛋白质: 70.05克 | 碳水物: 86.27克.
早餐: Café com Leite Integral, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. 午餐: Vapza Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Subway Tomate, Cenouras, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Asa de Frango, Cenouras. 小食/其他: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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