在2013年06月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
1197 千卡
|
脂肪: 29.72克 | 蛋白质: 67.35克 | 碳水物: 160.52克.
早餐: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Reduced Fat Olive Spread, Oatmeal Bread. 午餐: Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Reduced Fat Olive Spread, Thin Sliced Cooked Ham. 晚餐: Mild Cheddar Cheese, Green Peas (Frozen), Ready Cooked Diced Chicken Breast, Vegetable Stock Cube, Couscous, Capsicum. 小食/其他: Tap Water, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Braeburn Apples, Light Vanilla Yogurt, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Banana, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 更多的......
|
|
2591 千卡
|
运动:
睡眠 - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, Running-treadmill. - 25 分钟, Cycling - 25 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, Rowing - 5 分钟. 更多的......
|
|
|
|