在2020年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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439 千卡
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脂肪: 19.83克 | 蛋白质: 21.24克 | 碳水物: 46.72克.
早餐: Egg Omelette , Olive Oil , Roti. 午餐: Sprite Soft Drink, Sprite Sprite Lemon Mint, Jelly, Fried Chicken No Coating, Roti. 晚餐: Roti, Watermelon . 小食/其他: Sugar. 更多的......
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2863 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 18 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 健美操 - 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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