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67.4kgs
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67.3 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2153 千卡
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脂肪: 82.11克 | 蛋白质: 121.91克 | 碳水物: 192.28克.
早餐: 羽衣甘藍, 車厘茄, 煮熟的紅蘿蔔, 烚蛋, 清炒蝦仁, 咖啡, Bless 排毒汁. 午餐: 炒雞蛋（整個）, 廚師牌 香腸, 熱奶咖啡, 豬排. 晚餐: 冬瓜排骨湯, 節瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. 小食/其他: 啤酒, 葡萄適 (Lucozade) 飲品. 更多的......
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2284 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 14 小时 和 7 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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