study0323的日记, 2020年06月22日

66.7kgs

66.5 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 8.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月22日:

651 千卡

脂肪: 32.33克 | 蛋白质: 57.61克 | 碳水物: 36.77克. 早餐: 咖啡. 午餐: 生菜沙律加各種蔬菜, 熱奶咖啡, 油炸魚柳. 晚餐: Dairy Farm Low Fat Plain Yoghurt , 菜心, 村井屋豆腐, 熏魚. 更多的......

2024 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 15 小时和 35 分钟. 更多的......

一个星期减少1.7 公斤

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