study0323的日记, 2020年05月23日

應該是68kgs開始

67.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 9.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年05月23日:

2019 千卡

脂肪: 110.14克 | 蛋白质: 93.83克 | 碳水物: 159.53克. 早餐: 冰咖啡（加奶油）, 米粉（煮熟）, 牛肉, 李錦記番茄濃湯（麵食湯底）, 嘉頓面包, 牛油, 炒雞蛋. 午餐: 紅燒肉, 有皮雞肉（烘烤）. 晚餐: 橄欖油, 煮熟的茄子, 白飯（長粒）, 雞湯, 炒菜心, 魚. 更多的......

1759 千卡

运动: 动感单车 (Spinning) - 11 分钟, 休息 - 17 小时和 49 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

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