在2020年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
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110 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1743 千卡
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脂肪: 66.46克 | 蛋白质: 110.83克 | 碳水物: 174.21克.
早餐: Tirol Leite Semidesnatado, Ovo, Bolo de fubá. 午餐: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxão Mole Cozido. 晚餐: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Jasmine Açúcar Mascavo, Lindt Chocolate 90%, Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Tirol Leite Semidesnatado, Cenouras, Ovo. 小食/其他: Tirolez Queijo Mussarela, Tupã Massa Pronta para Tapioca, Ovo, Tirol Leite Semidesnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Tirol Leite Semidesnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Banana Caturra. 更多的......
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2864 千卡
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运动:
lpo - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 16 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.0 公斤
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