|
No niin, juhannus oli ja meni, nyt paluu arkeen. Hiilarien määrässä koitin olla tarkka, en lipsunut sipseihin ja sokeriin, en kuitenkaan merkannut ylös määriä. Tuli syötyä hyvin ja usein ja tuo alkoholi, vaikka olisi tosi kuivaa proseccoa, liikaa kaloreita🍾🥩🍗🥓
|
92.2 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 14.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
718 千卡
|
脂肪: 59.02克 | 蛋白质: 31.86克 | 碳水物: 11.36克.
早餐: Maitokahvi. 午餐: Maitokahvi. 晚餐: Kukkakaali (Pakaste) , Sitruunamehu, Purjosipuli, Rypsiöljy, Voi, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Wursti Siskonmakkara. 小食/其他: Atria Vuolu Kanafilee Mustapippuri, Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Keto Vohveli. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|