在2013年06月15日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1479 千卡
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脂肪: 53.00克 | 蛋白质: 72.23克 | 碳水物: 187.27克.
早餐: Bananas, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free, Bottle), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Pecan Nuts, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Willy's Original Hot Salsa, Cacique Mozzarella Cheese, Garden of Eatin' Yellow Chips. 晚餐: Jay Robb Vanilla Whey Protein, Private Selection Asiago Cheese, Broccoli, Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Cos or Romaine Lettuce. 小食/其他: Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C, Fresh Roasted Almond Company Vanilla Rum Almonds. 更多的......
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2106 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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