|
*Gewicht na midweek Heijderbos
|
49.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2076 千卡
|
脂肪: 59.51克 | 蛋白质: 190.62克 | 碳水物: 175.91克.
早餐: AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Jumbo Magere Melk, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water, AH Grove Havermout. 午餐: Beemster Belegen (Markt), Milbona Skyrella, Statesman Tonijnstukken in Water, de Breabakker Fries Roggebrood, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Kaashandel Marcus 20+ Kaas. 晚餐: Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, AH Kipfilet Rauw, Plus Gepaneerde Varkensschnitzel van de Boer, Jumbo Gehakte Spinazie Deelblokjes, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Den Eelder Boeren Karnemelk, AH Sugarsnaps. 小食/其他: AH Biologisch Hennepzaad, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen, Body & Fit Amandelen. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|